中年“三圆”信息导引技术（语境欣赏）

内容提要：    请跟我默念口诀：
    我足履平川势如山，擎气心田贯足尖；
    我恍兮惚兮似飘仙，心旷神怡悠悠然；
    我心明身净圆融融，喜笑颜开老不衰。
    （1）三圆守一：我入静了，高度地入静了；我放松了，高度地放松了。我意想自己脚圆、臂圆、手圆圆；我自感天圆、地圆、人圆圆

请跟我默念口诀：

我足履平川势如山，擎气心田贯足尖；

我恍兮惚兮似飘仙，心旷神怡悠悠然；

我心明身净圆融融，喜笑颜开老不衰。

（1）三圆守一：我入静了，高度地入静了；我放松了，高度地放松了。我意想自己脚圆、臂圆、手圆圆；我自感天圆、地圆、人圆圆。我想象着自己飘浮在一个圆圆的大气球里，一个金黄色的大圆球里；我的双手好象搁在这个金黄色的大气球上。全身轻飘飘的，圆融融的，热烘烘的，我舒服啊，多么的舒服啊！我意想自己头顶是圆圆的天，脚踩是圆圆的地，我顶天立地，与天地圆浑一体了。我的整个身心好象处在一个浑浑沌沌的、圆圆融融的大气球之中了！大气球就是我，我就是大气球！我恍兮惚兮，惚兮恍兮，恍恍惚惚，惚惚恍恍——，我感到天——悠悠，地——悠悠，人——悠悠，优哉悠哉悠悠哉……我头顶太阳，脚踩白云；我飘飘欲仙，似在云中……

（2）天地同笑：好，很好！很——好——。请想一下，再用“心”去体会一下，大自然助我成才了！不由自主地晃动起来，我全身热烘烘的，暖融融的，飘飘然的。我高兴了，多么的高兴呵。我微笑了，自然的微笑了，这是我从内心深处发出的微笑，我周身每一个毛孔，每一个细胞，每一个器官，每一根经络都微笑了，微笑的波纹、微笑的光圈，洒向宇宙的太空，大自然同我一起微笑了。呵——，我进入了微笑的天地，微笑的世界，微笑的乐园！我全身麻麻热热的，热热麻麻的，我意想自己有一股麻热的微电流从头到脚，流遍整个身心。呵，这股又麻又热的微电流，正在我两手心之间对流呢，在打圈圈呢，我看到微电流了，我笑——啦，微——微——地笑——啦——。

（3）成才体认：好，很——好！请想一下，再用“心”去体认一下，老师给我激发潜在功能啦，助我走上成才之路啦。我高兴，多么的高兴呵。——我想着自己一生中最愉快的事情，最高兴的事情；我想着自己事业上获得成功之时的喜悦心情；我想着大自然中美丽的花朵、可爱的小鱼；我想着宇宙之太和清气从头顶而入，补——我——脑——髓！我想着自己头脑清醒，两耳聪慧，双目透明、晶亮；我想着自己智慧非凡、头脑开化了，我的聪明才智被老师激发出来了，我成才了，我成为栋梁之才了！我高——兴，我愉——快，我多么的高——兴，我多么的愉——快呵！