老年金童信息导引技术（语境欣赏）

内容提要： （1）金童观莲：现在，请大家进入到自己金色的童年时代，忆想着自己童心时代天真烂漫、纯洁无邪、健康活泼的模样，男的想自己七岁，女的想自己六岁以前的形象……
呵，我已看到自己金童时代的图像啦，我已看清自己黄金时代的脸容啦！唷，多么鲜嫩，多么可爱呀！我以童心面对人生，我以童身面对大自然

（1）金童观莲：现在，请大家进入到自己金色的童年时代，忆想着自己童心时代天真烂漫、纯洁无邪、健康活泼的模样，男的想自己七岁，女的想自己六岁以前的形象……

呵，我已看到自己金童时代的图像啦，我已看清自己黄金时代的脸容啦！唷，多么鲜嫩，多么可爱呀！我以童心面对人生，我以童身面对大自然！我想象着自己端坐在旭日东升、霞光普照、清水粼粼的莲花上，张开慧目，俯视莲池。呵，多么美丽纯洁的莲花，多么鲜嫩可爱的荷叶呀！水面上金光闪闪，荷叶上露珠晶莹，莲花在含笑开合……我头顶是天，脚下是水，我洞察天水，水天一色，白雾朦朦，渺渺茫茫……我尽情地承受着莲花甘露之沐浴，我尽情地吮吸着旭日霞光之灵气，我把整个身心都融化在莲花的海洋之中了。我的一切烦恼，一切忧愁，一切劳累都融化了，都没有了。我已真正进入了金童观莲、恬淡虚无、无为清静、返老还童的最佳功能状态了……

（2）龟纳鼻息：请大家想一下，用“心”去体察一下千年乌龟的生活规律与图像，有意识地想象仙龟那样的呼吸吐纳、涵养真元之气……象仙龟那样地引津含水，濡润心田之苗……象仙龟那样地寿敝南山，栖息天地人间……

我两眼下垂，静观鼻象，意守心田，我吸气微微，呼气绵绵，纳息无声，气归清窍；我万念不扰，诸邪不侵，水蛰过冬，恬静生辉……我开始进入了龟纳鼻息的生理状态，我已经进入了千年仙龟的生态环境之中，我全身的真气运行于经络、肌腠百骸之间，我以龟息驱诸魔障，养吾凡躯，鹤寿终身！

（3）超越冥想（发散思维）：我手捧莲花，身坐莲花，眼观莲花，心想莲花，耳听莲花，鼻闻莲花；我皮肤鲜嫩似莲花，我脸蛋红润似莲花；我心田开放似莲花；呵，莲花就是我，我就是莲花！我意想自己象莲花一样，上吸太阳、月亮之精华，下采地球、山水之精气；我意想自己乘坐着莲花之舟，象神童一样，在莲花的海洋上飘飘悠悠、荡来荡去；我想象着莲花、碧水、旭日、霞光、山川，一齐释放出慧光能量流、精气信息流，把自己整个身心内外，都照得通明透亮！呵，这是多么美好，多么令人神往的境界，我要永远保持这一境界，我要始终将这一境界贯彻到抗衰返老、龟息还童的全过程中去！

（4）返老体认：我入静了，高度地入静了；我放松了，自然地放松了；我松静自然，自然而然；我金童观莲，莲在心中；我龟息吐纳，栖息洞中；我气血运行，经络畅通。我飘飘若仙，似在空中……我自感心澄目洁，光明坦荡，恬淡虚无，清心寡欲；我自觉返老还童，通体光明，返朴归真，空无一物；我唯感自己似旭日东升，朝气勃勃，光艳明朗，血气方刚。我恍兮惚兮，惚兮恍兮，觉所觉空，空觉空灭，我圆圆融融，融融圆圆，混兮沌兮，混沌初开天——地——生——。