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新闻报导(二)

2016-08-02 14:24:00 来源:中国人才科技网 浏览:1080

江海晚报2016318日再次刊登沈邦仪教授撰写的文章,全文如下:——转自江海晚报投稿原稿

想知道告别亚健康的机理吗?不妨来探讨——

 

吐纳养生助健康的机

□ 沈邦仪

    随着人们生活水平的不断提高,富足的生活已成为人类健康的第一隐患。吃的太好排不了! 造成细胞慢性缺氧、气虚、便秘、免疫力低下等亚健康状态。如今,茅山赵荣华先生在服气养生中悟创了寅时吐纳养生术,获得了显著成效(本报34日晚睛·养生版已刊载)那么其成功的机制是什么呢?不妨来探讨一下。 

  1、细胞补氧机制。清晨练吐纳能有效解决细胞缺氧问题。且对肺气不足而导致各种肺部疾病有独特疗效。细胞缺氧是步入中老年阶段的人都会遇到的问题,其原因很复杂。有人会质疑,人正常呼吸的话,细胞怎会缺氧呢? 实际上人体每个细胞都时时处在工作状态中,当人体老化即细胞老化,细胞吸氧能力降低,便逐渐进入缺氧状态。

科学发现:人患病的一切原因均可归为细胞缺氧、中毒等问题细胞健康,人才会健康。在欧美国家,给细胞补氧是提高人体免疫力和自愈力的常用方法。我国当前中老年人比例增大,很多人都处在亚健康状态,细胞补氧迫在眉睫。而寅时正是肺脏当令,兴奋的肺脏能轻易吸进大量新鲜氧气, 从源头上很好的解决细胞缺氧问题 ,让肺气更足,肾气更旺。从而激发肺脏近乎100%的吐纳功能,使本已缺氧的脏器细胞重新获得补氧并分裂再生。当新生的细胞数量远超过死亡衰老细胞数时,人的精气神自然旺,健康终身便不再是梦想。

   2、寅时排毒机制寅时吐纳,卯时就能轻松排毒快速有效解决“宿便”等难题。寅时是大自然生气勃发、阳气生发之际,是十二经脉手太阴肺经当令工作时间。肺朝百脉,主一身之气。若此时对肺脏实施吐纳锻炼,对提升肺气、清除宿便起到事半功倍之效。因肺与大肠通过经络互相络属,构成表里关系,在生理病理上相互影响。

如肺气肃降正常,则大肠传导如常,大便通畅;若肺失肃降,津液不能下达,则大便秘结;如果能在接近卯时(凌晨4305点)吐纳,恰逢大肠当令,经过肺气的充裕肃降,及大肠的传导蠕动,肠内的气压会急剧增加,自动将宿毒挤至“魄门”(肛门)并发出虚恭声。此时需再一次吸气,当腹部的气再次充足,肠鼓难耐时,“魄门”瞬间会有忍不住的“便急感”,此时即行排毒,便排得非常轻松、畅快与干净。寅时吐纳养生,不仅能轻松解决 “宿毒”排泄,且能增強体质,内疾不生,外邪不入,高效提升生命质量。

3、闭气胎息机理。“吸----"吐纳过程中的闭气是关键环节。当练习闭气练至一定极限时会自然出现小腹跳动、全身律动等胎息(后天返先天的内呼吸)现象,补益元气、激活细胞、消除衰竭等有明显功效。当吐纳练息达到高层次时,则无息可调。那时呼吸微微,忽然遽断,进入胎息境界。古人云:胎息者,能不以鼻口嘘吸,如入在胞胎之中。意指吐纳养生至深者,就像胎儿在母腹之中,鼻无出入之气。(胎息是吐纳养生的至高境界。)进入此种最佳功能状态时,你可要逐渐延长闭气时间。我从最初30-40秒,延长到60-70秒,最长延至125.88秒(站式)、坐式为191.48秒(以上均用计时器测量)。我觉得练习功夫差的人吸一口气大约只能闭15-18秒,功夫好的人一般闭60秒不成问题。平时身体健康状况如何,可借闭气时间长短来测定。(若闭几秒钟就闭不住,这时人的体质也许不太好,免疫力、耐力一定差。)当我练至5-6回(吸—闭—呼为一回)便全身热乎乎的微微出汗,並伴有气喘吁吁现象,这时千万别操之过急,

应歇一会再炼,直至炼完15-18回才结束,且午时和酉时各加炼一次,故收效也特别明显。我体会胎息就是古人说的返朴归真、“复归于婴儿”的生命原始功能状态,即所谓返老还童的最佳功能态。这是众多老年人梦寐以求的养生理想,也是达到“健康活过百岁”的根本途径与希望所在。同时,只有进入胎息功能态境界,才能真正开发出人体潜能,自我创造生命能源,支撑肉体生命健康终身。这也许是通往生命至高境界的成功之路、必由之路。

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